青春期健康教育是学校健康教育的重要内容，对提升学生健康素养、促进学生全面发展有着重要意义。

2023年11月29日下午，银川职业技术学院餐旅服务部组织举办了以“护航青春 遇见更好的自己”为主题的青少年健康教育讲座。活动邀请了学院心理健康教师马静为主讲嘉宾。本次讲座由餐旅服务部德育主任杨晶主持，专业部23级全体同学参加了活动。

讲座从“怎样正确认识自己”“如何应对青春期烦恼”“调节自我情绪的方法”“树立学习理想，成就美好未来”等方面开展。马静老师用生动的语言与学生们互动，帮助同学们了解自我心理健康状况，学会应对青春期心理烦恼的方法，学生们也踊跃的参与到互动中，积极讨论，现场气氛轻松愉悦。

马静老师围绕"三减三健"，针对性的向学生科普健康知识，告诉学生们在日常生活中应注意合理膳食，不能挑食，多食用新鲜水果蔬菜，少喝饮料，拒绝吸烟，同时也要有意识的拒绝二手烟，了解其危害，呵护自己的身体健康，合理适量运动，保障充足的睡眠时间，养成健康的生活习惯。

杨晶主任在总结发言中寄语同学们通过本次讲座，提高青春期的自我认识，消除因身心变化带来的不必要的恐惧和困扰，力争做一个自尊、自爱、自信的好少年。青春虽长犹短，如白驹过隙，希望同学们珍惜青春，珍惜时间，顺利渡过人生中最重要的一段时光。

学生身心健康、全面发展，是家庭、社会的希望，也是国家的未来、民族的希望。此次活动是餐旅服务部健康教育项目系列活动之一。下一步，餐旅服务部在学院领导的正确领导下，将一如既往地坚持学生健康第一的教育理念，把健康教育工作放在突出位置，不断提升学生心理健康素养，筑牢身心健康根基，奠基学生美好未来。